2 Stressabbau in Belastungssituationen

1. Modul: Mittwoch, 6. August 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr 2. Modul: Mittwoch, 20. August 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr 3. Modul: Mittwoch, 3. September 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr 4. Modul: Mittwoch, 17. September 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr Stressabbau in Belastungssituationen Körperlich, emotional, mental Wir erlernen Techniken auf allen Ebenen der Lebensregulation - körperlich, emotional, mental -, um in Belastungssituationen das Nervensystem aus eigener Kraft zu beruhigen. In ruhigem Zustand erleben wir uns entspannt, offen, lernfähig und kreativ. Mehr Infos zum Kurs: siehe Website Was ist das Recovery College Bern (RCB)? Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte. In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB. Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.