Endometriose muss nicht sein!

Gesundheitswoche: Endometriose muss nicht sein! Mit alternativen Ansätzen wieder zu mehr Wohlbefinden Leidest du unter Endometriose und fühlst dich oft unverstanden? Kämpfst du mit starken Schmerzen und suchst nach einer Lösung, die über die Symptombekämpfung hinausgeht? Dann nimm an unserer Gesundheitswoche im Refugio Heiligkreuz teil. Während der begleiteten Auszeit lernst du Ansätze kennen, wie du durch gezielte Ernährung, Tiefenmeditation und Achtsamkeit die Endometriose auf natürliche Weise in den Griff bekommen kannst - ganz ohne Hormone oder Operationen. Du hast die Gelegenheit, alternative Ansätze kennenzulernen, welche die Ursachen an der Wurzel packen und dir helfen können, deinen Alltag wieder unbeschwert zu geniessen! Diese Gesundheits- und Erfahrungswoche richtet sich an Frauen mit Endometriose, die natürliche Wege kennen lernen möchten, welche die Ursachen an der Wurzel packen und dir helfen, deinen Alltag wieder leichter und unbeschwerter zu geniessen. Mitunter lernst du, wie du durch Rituale Meditation, Atem- und Körperübungen zu einer entspannteren Periode findest. Zudem stärkst du dein Mindset, was dir mehr Selbstwert und Selbstbestimmung verleiht. Alle unsere ganzheitlichen Gesundheits- und Erfahrungswochen im Refugio bauen auf den fünf Säulen der Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp auf: Ernährung, Bewegung und innere Balance begleitet von verschiedenen Wasser-, Kräuter- und Heilpflanzenanwendungen, die für mehr Stabilität und Vitalität in deinem Leben sorgen. Deine Gastgeber vermitteln dir nicht nur das erforderliche und grundlegende Wissen, sondern auch praktische Tipps, um auf eine einfache, ganzheitliche und natürliche Weise deine körperliche, geistige sowie seelische Gesundheit zu stärken. In dieser Erfahrungswoche legt deine Wegbegleiterin Franziska Kündig ihren Fokus auf die Säule der Balance und Ernährung. Was du von dieser Woche erwarten darfst: Meditation: Erreiche tiefe Entspannung durch geführte Meditationen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit: Vertiefe dein Bewusstsein für Gedanken und Gefühle und verstehe, wie sie deine Gesundheit beeinflussen. Lerne, emotionale Blockaden zu erkennen und sanft zu lösen. Rituale: Entdecke die Kraft von Gesundheitsritualen und erfahre, wie eine gut strukturierte Morgen- und Abendroutine zur Genesung beitragen. Ernährung: Erhalte Einblicke in die Bedeutung der Ernährung für deine Gesundheit und wie du dein Blutbild richtig verstehen kannst. Lerne, welche Nahrungsergänzungsmittel bei Endometriose sinnvoll sind. Energien: Verstehe die beiden Hauptenergietypen in deinem Körper und wie du sie in Balance hältst. Entdecke die Wirkung von Frequenzen auf deinen Körper Natur: Erlebe die heilsame Kraft der Natur an den besonderen Kraftorten rund um das Refugio und erkenne die Bedeutung einer tiefen Verbindung zur Natur. Was du erwarten darfst: Ein tieferes Bewusstsein und eine feinere Wahrnehmung deiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Freude an bewusster Ernährung, da du lernst, was dein Körper wirklich braucht. Wertvolle Erkenntnisse darüber, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Einen besseren Zugang zu deinem Körper, indem du verstehst, wie er mit dir kommuniziert und wie ein gesunder Darm die Endometriose beeinflussen kann. Eine entspanntere Periode, da du gelernt hast mit Ritualen wie Meditationen, Atem- oder Körperübungen in die Entspannung zu finden. Ein gestärktes Mindset, das dir mehr Selbstwert und Selbstbestimmung verleiht. Zuversicht und Hoffnung, mit den nützlichen Helfern aus dem "Genesungs-Starterpaket", die dich im Alltag dabei unterstützen können, deine Endometriose zu lindern oder gar zu heilen. Fundiertes Wissen über dein Blutbild und die richtige Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, womit du jederzeit die Kontrolle über deine Gesundheit behältst. Deine Wegbegleiterin für diese Gesundheits- und Erfahrungswoche: Franziska Kündig: Ich begleite Frauen, die von Endometriose betroffen sind, auf ihrem Weg zu einem möglichen symptomfreien Leben. Dabei schaffe ich einen sicheren Raum, in dem sie sich ganz auf ihre Genesung einlassen können und die verschiedenen Themenbereiche, wie Tiefenmeditation, Atem- und Körperübungen vollkommen geniessen und in ihr System integrieren können. Mein Endometriose-Mentoring liegt mir besonders am Herzen, denn ich selbst habe viele Jahre unter dieser Erkrankung gelitten. Während meiner Ausbildung zur Diätköchin erkannte ich schnell, wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu verstehen und die richtige Ernährung zu wählen. Durch zusätzliche Ansätze, die ich mit Erfolg umsetzte, bin ich selbst seit 2017 frei von Endometriose - und auch meine Kundinnen erzielen grossartige Erfolge. Mein Motto ist: Endometriose? Muss nicht sein. Anreise: Wir empfehlen dir mit dem Öv anzureisen. Das Gepäck kannst du dank unserer Partnerschaft mit der UNESCO BIOSPHÄRE ENTLEBUCH und der SBB vor deiner Abreise zum Spezialpreis zu uns senden. Geplant ist eine gemeinsame Ankunft aller Teilnehmenden am Bahnhof Schüpfheim um 11.28 Uhr. Dort begrüssen wir dich und fahren gemeinsam um 11.33 Uhr mit dem Postauto in Richtung Heiligkreuz. Auf halber Strecken werden wir den Rest des Aufstiegs zum Refugio zu Fuss durch den Wald zurücklegen inkl. Picknick-Halt (reine Wanderzeit 35 Min.). Restliche Gepäckstücke können alternativ auch im Postauto deponiert werden. Die Gastgeber werden diese zum Refugio bringen. Besonderheiten im und ums Refugio Heiligkreuz Anreise: Du erreichst uns einfach & klimafreundlich mit dem ÖV. Damit du dein Gepäck nicht selbst schleppen musst, bieten wir dir zusammen mit der SBB einen attraktiven Gepäck-Service: Dein Koffer & deine Tasche werden zum Spezial-Preis bei dir zuhause abgeholt und warten bei deiner Ankunft im Refugio auf dich. Erfahre mehr. Exklusive Gastfreundschaft & Wegbegleitung: Deine Gastgeber und Wegbegleiter stehen dir während rund 25 Impuls-Stunden mit ihrem Wissen und ihrer Gastfreundschaft zur Seite. Das ganze Refugio, der Kräutergarten und der einzigartige Kneippwald sind für dich und deine Gruppe exklusiv für einen Aufenthalt und Rückzug geöffnet. Die Gastgeber bereiten alle Mahlzeiten selbst regional und saisonal zu. Wenn immer möglich kreieren wir unsere Gerichte mit Kräutern aus dem Garten oder der Natur. Wir überraschen dich täglich mit einer vollwertigen und frischen Küche, abwechslungsweise mit tierischen oder pflanzlichen Proteinen. Vegane Speisen bereiten wir auf Bestellung und gegen Aufpreis gerne für dich zu. Siehe separate Ticketkategorie. Transformative Erfahrung: Durch die Integration der fünf verschiedenen Wirksäulen nach Kneipp wird das Programm zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Einzigartige Wohlfühl- und Naturräume: Die einzigartigen Innen- und Aussenräume des Refugios Heiligkreuz bieten dir intime Rückzugsmöglichkeiten in einer natürlichen «Schutzatmosphäre» der UNESCO Biosphäre Entlebuch und bilden den idealen Rahmen für deine Regeneration und Stärkung. Alle Gäste erhalten ihr persönliches Refugium, sprich ein Einzelzimmer mit Waschbecken zur Einzelbenutzung. Siehe gewählte Ticketkategorie. Expertenwissen: Deine Gastgeber und Wegbegleiter verfügen alle über qualifiziertes Wissen in ihrem Fachgebiet. «Sharing is Caring» im Refugio Heiligkreuz: Wir leben den Gedanken "sharing is caring". Beim Essen an der langen Tafel bedienst du dich selbst und geniesst die Gemeinschaft. Die neusanierten Gemeinschaftsbadezimmer auf den Etagen teilst du mit ein bis zwei weiteren Gästen. Gemeinsam teilen wir auch Werte wie Rücksicht und Respekt gegenüber Mensch und Umwelt, die unser Zusammenleben bereichern und nachhaltig gestalten. Pauschalpreis ab CHF 1'840.-- im Einzelzimmer - siehe wählbare Kategorien. Inkludierte Leistungen: Fünf Tage exklusiven Aufenthalt im Refugio Heiligkreuz (von Montag- bis Freitagmittag) Rund 25 Stunden begleitete Workshops in einer Kleingruppe von max. 10 Gästen, Impulse und Übungen von ausgewiesenen Wegbegleitern (Coaches) und deinem Gastgeber-Team. Vier Übernachtungen im Einzelzimmer. Siehe wählbare Zimmerkategorie. Ausgewogene Mahlzeiten; Vormittags-Brunch, gesunde Nachmittags-Zwischenverpflegung (genussvolle Variationen je nach Saison in Selbstbedienung) und abendliche «Tafelrunde» Unbeschränkter Zugang zu Quellwasser und zur Teebar, mit verschiedenen Tees aus heimischen, handgepflückten Kräutern Freier Zugang zum Kreativ-Atelier, inkl. Materialien & Anleitungen für das Gestalten von Herzensbildern & Visionsboards. Nutzung der Wohlfühl- und Naturräumen im und um das Refugio Persönliches Journal, Workbook und weitere Materialien Haftungsausschluss Bitte beachte, dass alle Inhalte dieser Gesundheits- und Erfahrungswoche der Gesundheitsstärkung und dem Wohlbefinden dienen. Die angebotenen Anwendungen, Übungen, Routinen und Rituale sind nicht als Therapie oder Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen gedacht. Solltest du parallel noch in therapeutischer Begleitung sein, sprich bitte die Teilnahme an dieser Woche mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab, um sicherzustellen, dass unsere Angebote mit deiner bestehenden Therapie harmonieren. Dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle. Reiseversicherung. Wir empfehlen dir direkt nach der Buchung dieses Angebots eine Reiseversicherung abzuschlissen. Bitte beachte unsere publizierten Allgemeinen Vertragsbedinungen.