Die Natur in mir

Verbinde dich mit dir selbst und der Natur Möchtest du dich selbst, deinen Körper und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen? Fragst du dich, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen kannst? Verspürst du den Wunsch nach mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag? So begleite uns auf eine Reise, die es dir ermöglicht, dich mit dir selbst zu verbinden und die nährende Kraft der Natur zu erleben. Verbringe eine bereichernde Woche in Verbundenheit mit den einzigartigen Naturräumen des Kraftortes Heiligkreuz. Entdecke vielfältige Formen der Körperarbeit und Achtsamkeit, die zu einer besseren Wahrnehmung führen. Geniesse sanfte Bewegungen zum Ausgleich deiner Balance und erlebe wundervolle Klangerlebnisse, die zur Entspannung und inneren Harmonie beitragen. Verschiedene Rituale sowie Meditationspraktiken runden die Woche ab und werden deine spirituelle Praxis bereichern. Wir bewegen uns in diesen Tagen in unterschiedlichen Wohlfühlräumen im Refugio und im Haus Solaris mit dem einzigartigen Jurten-Pavillon. Alle unsere ganzheitlichen Gesundheits- und Erfahrungswochen im Refugio bauen auf den fünf Säulen der Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp auf: Ernährung, Bewegung und innere Balance begleitet von verschiedenen Wasser-, Kräuter- und Heilpflanzenanwendungen, die für mehr Stabilität und Vitalität in deinem Leben sorgen. Deine Gastgeber vermitteln dir nicht nur das erforderliche und grundlegende Wissen, sondern auch praktische Tipps, um auf eine einfache, ganzheitliche und natürliche Weise deine körperliche, geistige sowie seelische Gesundheit zu stärken. In dieser Erfahrungswoche legen wir den Fokus auf die Säule der Balance. Was du von dieser Woche erwarten darfst: Klangerlebnisse: Tauche ein in die Welt der Klänge und erfahre, wie Klangarbeit zur Entspannung und inneren Balance beitragen kann. Sanfte Körperübungen: Verbinde Körper und Geist durch sanfte Yogaübungen. Meditationen: Lerne verschiedene Meditationspraktiken drinnen oder unter freiem Himmel kennen. Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit: Vertiefe dein Bewusstsein und deine Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment. Rituallieder und Mantras: Erlebe die herzöffnende Kraft von Ritualliedern und Mantras. Ritualarbeit: Erfahre durch verschiedene Rituale die Integration des Erlebten. Naturausflüge: Geniesse die heilsame Kraft der Natur in den wundervollen Naturräumen rund ums Refugio. Was du für deinen Alltag mitnehmen kannst: Gesteigertes Wohlbefinden durch Entspannungsübungen, Meditation und Zeit in der Natur. Gestärkte Resilienz durch erlernte Ansätze zur Stressbewältigung und Selbstreflexion. Vertiefung deiner Wahrnehmung, deiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Mehr Bewusstsein für eine achtsame und bedürfnisorientierte Alltagsgestaltung. Wertvolle Erkenntnisse darüber, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Besserer Zugang zu deinen Bedürfnissen durch eine stärkere Verbindung zu dir selbst und der Natur. Ganzheitliches Erlebnis, das dich gestärkt, erfrischt und inspiriert in deinen Alltag zurückkehren lässt. Deine Wegbegleitung für diese Gesundheits- und Erfahrungswoche: Nora Küng: «Die Verbindung zum inneren Licht lässt den Herzweg hell erstrahlen.» Ich bin auf dem Weg, diese Verbindung zu mir selbst, zu meinem Herzen, zu vertiefen - in und mit der Musik. In meiner Herkunftsfamilie durfte ich die transformierende Kraft von Gesang, Klang und Ritualen erleben, wofür ich sehr dankbar bin. Auf meinem Lebensweg sind meine musikalischen «Werkzeuge» weiter gereift, meine Liebe zu Mantras und Ritualliedern ist erwacht. Die Kraft von rituellen und meditativen Gesängen berührt mich immer wieder tief. Insbesondere, wenn die Erfahrung in der Gruppe geteilt werden darf. Es ist für mich eine Herzensangelegenheit, (Klang-)Räume liebevoll für und mit Menschen öffnen zu dürfen. Neben der Musik, ist auch die Natur für mich sehr wichtig. Ich bin gerne in Gesellschaft, schätze aber auch Rückzug und Regeneration. Begleitet werde ich in meinem Alltag von meiner herzoffenen und quirligen Hundefreundin, Jeeva. Im Wald tanken wir gemeinsam auf. In der Natur ist für mich auch mein tiefes Vertrauen ins Leben am deutlichsten spürbar. So werden Herausforderungen immer wieder die Wegbereiter für persönliches Wachstum. Mein Herzensthema ist es: Menschen zu begleiten, sich ihrem Herzen zu öffnen, bei sich anzukommen und aus der Kraft der inneren Quelle zu schöpfen. Michael Keller: Seminare zur intuitiven Energiearbeit legten den Grundstein für mein heutiges Wirken, bei dem Klang eine zentrale Rolle spielt. Ab diesem Zeitpunkt fügte sich alles nach und nach zusammen: die mehrjährige Ausbildung zum diplomierten Polarity Therapeut, Männer-arbeit, mythologische und schamanische Reisen im Innen und Aussen, Transformations-seminare und Trauma-Arbeit. Es ist mir ein Anliegen, Kreise zu bilden, in denen Menschen Verbundenheit erleben, innere Stille und Pulsation erfahren und mit Bewusstsein ihre eigene Präsenz und Kraft spüren können. www.haus-solaris.ch Besonderheiten im und ums Refugio Heiligkreuz Anreise: Du erreichst uns einfach & klimafreundlich mit dem ÖV. Damit du dein Gepäck nicht selbst schleppen musst, bieten wir dir zusammen mit der SBB einen attraktiven Gepäck-Service: Dein Koffer & deine Tasche werden zum Spezial-Preis bei dir zuhause abgeholt und warten bei deiner Ankunft im Refugio auf dich. Erfahre mehr. Exklusive Gastfreundschaft & Wegbegleitung: Deine Gastgeber und Wegbegleiter stehen dir während rund 25 Impuls-Stunden mit ihrem Wissen und ihrer Gastfreundschaft zur Seite. Das ganze Refugio, der Kräutergarten und der einzigartige Kneippwald sind für dich und deine Gruppe exklusiv für einen Aufenthalt und Rückzug geöffnet. Die Gastgeber bereiten alle Mahlzeiten selbst regional und saisonal zu. Wenn immer möglich kreieren wir unsere Gerichte mit Kräutern aus dem Garten oder der Natur. Wir überraschen dich täglich mit einer vollwertigen und frischen Küche, abwechslungsweise mit tierischen oder pflanzlichen Proteinen. Vegane Speisen bereiten wir auf Bestellung und gegen Aufpreis gerne für dich zu. Siehe separate Ticketkategorie. Transformative Erfahrung: Durch die Integration der fünf verschiedenen Wirksäulen nach Kneipp wird das Programm zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Einzigartige Wohlfühl- und Naturräume: Die einzigartigen Innen- und Aussenräume des Refugios Heiligkreuz bieten dir intime Rückzugsmöglichkeiten in einer natürlichen «Schutzatmosphäre» der UNESCO Biosphäre Entlebuch und bilden den idealen Rahmen für deine Regeneration und Stärkung. Alle Gäste erhalten ihr persönliches Refugium, sprich ein Einzelzimmer mit Waschbecken zur Einzelbenutzung. Siehe gewählte Ticketkategorie. Expertenwissen: Deine Gastgeber und Wegbegleiter verfügen alle über qualifiziertes Wissen in ihrem Fachgebiet. «Sharing is Caring» im Refugio Heiligkreuz: Wir leben den Gedanken "sharing is caring". Beim Essen an der langen Tafel bedienst du dich selbst und geniesst die Gemeinschaft. Die neusanierten Gemeinschaftsbadezimmer auf den Etagen teilst du mit ein bis zwei weiteren Gästen. Gemeinsam teilen wir auch Werte wie Rücksicht und Respekt gegenüber Mensch und Umwelt, die unser Zusammenleben bereichern und nachhaltig gestalten. Pauschalpreis ab CHF 1'790.-- im Einzelzimmer - siehe wählbare Kategorien. Inkludierte Leistungen: Fünf Tage exklusiven Aufenthalt im Refugio Heiligkreuz (von Montag- bis Freitagmittag) Rund 25 Stunden begleitete Workshops in einer Kleingruppe von max. 10 Gästen, Impulse und Übungen von ausgewiesenen Wegbegleitern (Coaches) und deinem Gastgeber-Team. Vier Übernachtungen im Einzelzimmer. Siehe wählbare Zimmerkategorie. Ausgewogene Mahlzeiten; Vormittags-Brunch, gesunde Nachmittags-Zwischenverpflegung (genussvolle Variationen je nach Saison in Selbstbedienung) und abendliche «Tafelrunde» Unbeschränkter Zugang zu Quellwasser und zur Teebar, mit verschiedenen Tees aus heimischen, handgepflückten Kräutern Freier Zugang zum Kreativ-Atelier, inkl. Materialien & Anleitungen für das Gestalten von Herzensbildern & Visionsboards. Nutzung der Wohlfühl- und Naturräumen im und um das Refugio Haftungsausschluss Bitte beachte, dass alle Inhalte dieser Gesundheits- und Erfahrungswoche der Gesundheitsstärkung und dem Wohlbefinden dienen. Die angebotenen Anwendungen, Übungen, Routinen und Rituale sind nicht als Therapie oder Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen gedacht. Solltest du parallel noch in therapeutischer Begleitung sein, sprich bitte die Teilnahme an dieser Woche mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab, um sicherzustellen, dass unsere Angebote mit deiner bestehenden Therapie harmonieren. Dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle. Reiseversicherung. Wir empfehlen dir direkt nach der Buchung dieses Angebots eine Reiseversicherung abzuschlissen. Bitte beachte unsere publizierten Allgemeinen Vertragsbedinungen.